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Get in touch now! On aura ainsi un nouveau programme adapté à nos capacités! Il y a des rappels on peut choisir si avoir des emails de rappel, ou des notifications ou les deux au cas où on oublie. Je trouve que les exercices se répètent pas mal durant chaque niveau. Il faut être connecté à Internet pour que ça marche.

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Si vous voulez perdre du poids, il faut absolument faire du cardio , que ce soit en course à pieds, vélo ou toute autre forme de cardio. Oui et non!

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Comme dit dans le paragraphe précédent, si un des objectifs est celui de perdre du poids, en plus de vous sculpter comme pour moi , faire uniquement du renforcement musculaire ne vous suffira pas.

En ce moment, mon programme sportif se résume à ça: Fizz Up et minutes de course à pieds. Comme vous le voyez, je fais un peu à ma sauce et je ne respecte pas toujours les entraînements un jour sur deux, mais ce programme me convient, alors voilà! Coucou toiii! Je vais aller la télécharger de suite.

Ca me plait bien! Super article, je recherchais une application pour me recentrer et reprendre le sport correctement! Des bisous. Merci Lily!

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Je ne connais pas NTC! Merci pour cette découverte. Waouh mais tu es sublime! A voir.. Voilà comment je vais télécharger cette application dans 5, 4, 3, 2, 1, 0 secondes!!!

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Gros bisous! O Ah cool je ne le savais pas! Bonne journée, Barbara.